咋挽留爱情,怎么挽回感情

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咋挽留爱情

首先,要明白挽回要解决的问题是矛盾点和吸引力,所以,挽回的核心是化解矛盾和重新获得吸引力,具体来说分为4步走:

第一步:以退为进,化解矛盾点
第二步:冷冻断联,制造落差
第三步:挽回核心,重塑吸引力
第四步:诱发机制,让ta反过来想挽回你

一、以退为进,化解矛盾点

有个女生以往跑来找我咨询,她和男朋友恋爱2年了,开始商量婚事的时候,男朋友却说家里人很反对,不想让他找一个比自我大的女朋友。两个人快要分手了,她问我应当怎样挽回。
我给她的提议是,先退一步,跟他说“我们还是做回朋友吧”,然后提升自我。姑娘就着急地问我:“这样说行吗?你是让我跟他分手吗?这样说不就真的分手了吗?”

我安慰她说:“这是策略,不是真的分手,只是说说而已,要让他明白你不是非他不可,你是能够离开他的,并且离开他的你能够过得更好,把自我打扮得漂漂亮亮的,发一些生活状态良好、进取上进的动态。”
姑娘照做了,几天后她告诉我,男朋友听到她竟然同意分手,很惊讶,因为他以为女朋友肯定会拼命挽留他的,然后他又在朋友圈看到女朋友最近过得很好,突然着急了,觉得不能失去她,就主动来复合了。此刻他们已经按原先的计划结婚了,婚礼很隆重。

看到那里,你可能会觉得奇怪,为什么反过来做效果更好呢?其实这跟人性的弱点有关,你着急挽回的样貌只会让对方确定你是离不开ta的,确定感越高,ta的主动权也就越高,会合理化地认为分手是对的,因为你在恳求ta。同样,你在挽回ta的时候,势必心境不佳、状态很差、姿态卑微,那你的吸引力也随之降低了。
很多我接手前的案例就是这样,本来挽回很简单,但因为挽回者总是急切挽回而不断联系、纠缠对方,反而让对方分手的决心越来越强烈,甚至还拉黑删除了,挽回难度一下子增加了很多。

退一步也是为了化解你们的矛盾点,化解矛盾点的重点是理解而不是对抗,同意对方分开的观点,不解释不对抗,让对方觉得你没有挽回意图。
矛盾增加:ta说分手,你说不一样意,就加剧了矛盾;
矛盾降低:ta说分手,你说同意,就缓和了矛盾。
矛盾降低双方还有机会做朋友,矛盾升级就有可能变成了仇人。为了防止矛盾加剧,先口头表示同意分手,但实际你们还能够坚持互动,再试图寻找机会修复关系。

化解矛盾的操作公式:
口头表示同意分手
接纳对方的情绪
找出问题并承认错误
认同对方的付出
提出继续做朋友的提议
绝口不提感情,以普通朋友身份进行相处

举个例子:
你能够这样说:以前我不够理解你、重视你,你也给过我机会了,我此刻觉得你离开我是对的。感激你对我们之间感情的付出,也感激你让我意识到自身如此多的不足。我为我对你所造成的伤害说声对不起。为了不使你再次被伤害到,我不会再跟你谈起感情的事了,也期望你过得开心,我会尝试着让自我活得更有意义,多谢你,让我看得更清楚。

二、冷冻断联,制造落差
被分手,绝大部分人的第一反应都是哀求和解释,不停地寻找自我的错误,重复再重复,目的就是获得对方的原谅,可是不管你拿出多少诚意,对ta来说都是0,甚至还会变成负数。因为真性分手的意思就是ta已经真的决定和你分手了,ta的内心深处已经把你和你们的感情彻底否定了。你再怎样哀求挽留,对方都不会对你增加丝毫好感。
而最好的的挽回方法——冷冻断联此时就派上用场了。大家想必对“冷冻断联”这个方法已经听过很多遍了,那里不多赘述,我着重讲一些其他咨询师没有提到过的点,明白这些点对大家的挽回是十分重要的。

到底什么是冷冻断联?
就像你失踪那样,突然消失在ta的世界里,不打扰对方,不联系对方,包括:不找对方,不主动见面,不主动打电话,不在朋友圈点赞,不评论,不进空间等。即使你们因为工作或者其他的原因不得不见面或交流,你需要做的是不掺杂两个人的情感问题,只当成普通人的正常交往。
冷冻断联的作用是让对方觉得你已经放下这段感情了,而ta也放下了戒备心,那你们之间的矛盾就会慢慢化解。
冷冻断联还有一个很关键的问题:如果你忍不住主动联系对方了,那前面的努力就会完全作废,需要你把之前的过程重新来一遍,并且增加了挽回的难度。

什么情景下用冷冻断联比较好?
在真性分手中,如果对方对你不理不睬、冷若冰霜,或者给你的回复有很浓的火药味,说话咄咄逼人、狠话连连、恶语中伤,换句话说,就是对方此刻很反感你,同时又十分排斥你的情感,甚至是排斥任何人的情感,那么冷冻断联就是你挽回的唯一途径。

断联期间会不会彻底失去ta?
这是很多人的担心:
如果我不联系ta,ta也不联系我,那么我们两个人不就越走越远了吗?
如果ta在这期间有新欢了怎样办?
你要记得,你要做的是修复关系,而不是为了联系而联系。冷冻断联只是方法,挽回对方的心,才是你的最终目的。
你所表现出的焦虑和担忧是因为你还没有理解你们已分手的事实,如果不冷冻你们的关系,你们的关系会越来越僵,早晚都会失去ta。冷冻断联是无奈之中最好的选择了。

冷冻期一般是多久?
我明白你想尽快复合,我能体会到那种失去的心境,但挽回不是着急就能解决问题的,所有的事情都要一步一步走,这样才能提高挽回的成功率。
冷冻期不是越短越好,也不是越久越好,冷冻期通常在1个月以上,3个月以内,具体时长根据你们的矛盾情景,断联期是跟矛盾的严重程度成正比的,矛盾越严重,断联的时间也就越长。

断联期间ta主动找我怎样办?
有客户问我,冷冻期我不找ta,那如果ta来找我怎样办,继续不理ta吗?冷冻期并不是绝对意义上的隔绝,只是你不要主动联系ta而已。如果对方主动找你,你是要做出回应的,可是注意不要太激动,不要提感情,不要觉得ta来找你,就是为了复合,然后一不下心暴露了你的需求感。
你要明白,前任在此时来找你,说明你前期的断联和提升有效果了,刺激到ta了,可是ta很可能只是来试探你是不是真的放下了,是不是真的改变了。如果你原形毕露,ta就明白:哦,原先你之前的表现都是故意做给ta看的啊。那ta就又会对你产生防备,你之前所有的努力都付之东流了。
如果对方主动找你,你还是要做出回应的,但不要太热情,把ta定义成一个普通朋友就行了,千万别暴露感情。如果ta问你:“你在干嘛呢?”你要晚一会再回ta,你能够这样说:“我刚才在忙事情,有朋友过来了。”给对方的感觉是我并不十分在乎你,你联系我,我并不会很兴奋,我已经理解了和你分手的事实。

断联一方面是给自我一个缓冲期,除了调整自我的情绪,更是要找出感情出现问题的根本原因,修复矛盾的根源,努力提升自我,为二次吸引做准备,另一方面是为了给对方制造落差和新鲜感,如果分手后你们一向联系,即便你有所改变,那你的变化也是很难被对方察觉到的,相反,断联一段时间,然后再次出此刻ta面前,把你的变化一下子展此刻ta面前,你的变化也就被凸显了。

就像你经常和朋友在一齐,你慢慢变胖了,朋友们也察觉不出来,因为你们是经常见面的,你的变化被一点一点稀释了。反之,如果放假你回家了,你胖没胖你爸妈一眼就能看出来。

三、挽回核心,重塑吸引力
重新获得吸引力有别于追求期的第一次获得吸引力,它是建立在感情出现重大变化(关系瓶颈或分手)之后,用一种全新的方式,借助自我改变来展现更高的价值和魅力,再一次吸引对方,完成关系破冰之旅。

重新获得吸引力的四要素:绝不纠缠、制定未来计划、提升自我、重获吸引力

1、绝不纠缠
如上所属,那里不再赘述。

2、制定未来计划
也许你们的矛盾点在于你们自身存在的缺陷,也许你们的矛盾点来源于两个人不会沟通交流,总之,在你们的磨合期中感情出现了问题,随着相处时间越久,矛盾越突出,积累到必须程度后突然爆发,看似让你促不及手的分手,原因其实潜藏在彼此星星点点的印象里。
所以,除了要清楚地认识到自身的不足以及你们感情已经发生的问题,真正改变之外,更要有一个长远的计划,关于自我的人生规划和彼此未来的生活。这既是给自我一个生活的明确方向,也能让对方看到自我的努力,并且让你们的未来更明确。

3、提升自我
冷冻期绝不是坐以待毙,而是你要充分利用这段时间,有意识地改变自我,在个人修养和生活品质方面做出努力,提升自我的综合吸引力。你改变的程度越大,挽回就越简便。

4、重获吸引力
当你对自我的表现和状态足够满意,且已度过对方的排斥期之后,就是展开行动重新获得吸引力的时候了。当你前面的铺垫做得差不多了,你需要的只是一次机会去联系ta而已。
复联之后的具体操作我在之前的文章中都讲得很详细了,那里不多赘述,感兴趣的伙伴们能够自行翻阅。其实和谈恋爱没什么区别,你是一个全新的自我,你摒弃了让感情出现问题的缺点,更在给过彼此完美过去的前提下,塑造了更优秀的自我:对ta来说,这是一个既熟悉又陌生的感觉,熟悉的是原先的你,陌生的是你身上不曾有过的魅力;这是一种全新的体验,也是吸引的关键!

在那里我想给大家补充一个知识点:服从性测试。就是你提出一个要求,看对方如何反应,以此来确定你们的关系状态如何。服从性测试有何用处呢?就是确定你们目前的关系状态,如果对方回应进取,那就说明你们关系还不错,你能够进行下一步,如果对方回应冷淡或者是直接不回应,那就说明你们的关系并不好,你还需要多点耐心,不要着急。

1、测试

为了不暴露需求感,你还是要把你们的关系定位成普通朋友的关系,不要发“我想你了”、“我好难过”、“你有男朋友了吗”这样的话,那普通朋友应当聊什么呢?你能够在朋友圈给ta评论,看ta是如何回复你的;你也能够直接给ta发消息,在节假日的时候像群发消息那样给ta发一条没有需求感的资料,比如“XXX,节日欢乐”,或者是请对方帮你一个小忙。
好的回应:很快就回复你;回复你的字数比较多;主动关心你
一般的回应:回复地比较慢;应付地回应
差的回应:对方没有任何回应

2、下诱
下诱就是激发对方的好奇心,比如你能够告诉ta:“我有东西要还你。”然后不告诉ta是什么,把话说一半,ta肯定想明白是什么东西,但你又不说下文,ta就会问你是什么,可是你要坚持淡定,别告诉ta答案,让ta坚持好奇心。

3、心锚
这是心理学上的一个名词,是指利用外部事物触发人的情绪和感受,睹物思人就是一个最简单的心锚,在对方心里种下关于你的记忆和感觉,唤醒你们的关系。在分手之后,你能够用心锚技巧让对方不自觉地想起你们之间的完美回忆,这样能够快速到达增强联系的效果。

举个例子:

比如你能够送ta一个水杯当礼物,当ta用这个水杯喝水的时候就会想起你;如果对方是个吃货,你就能够给对方买了零食寄过去,当对方吃零食的时候就会想起你。

我之前有个客户的前女友异常喜欢看故事,我就提议他在网上订书刊和杂志,各种各样的故事书,连续订3个月寄到她家,她肯定是会看的,当她翻阅这些书的时候,就会自动想起她的前男友。最终这个客户成功地挽回了。

在送礼物的时候不要留名字,制造些神秘感,让ta去猜是不是你。如果是网购的,记得叫商家寄的时候不要留你的电话和名字。当ta收到礼物的时候,因为不明白是谁,所以ta就会猜,ta可能会猜到是你。

如果ta主动问你是不是你送的,那么你的目的就到达了——对方主动联系你了,你能够和ta开始聊天了。

如果对方没回应,你就多试几次,等ta实在忍不住了就会主动找你了。相反,如果ta一下子就能猜到是你,反应很糟糕,那你就应当停止了。

四、诱发机制,让前任反过来主动挽回你

分手后最大的问题就是你联系对方,对方不必须理你,作为专业的挽回教师,根据我的经验,有一些让对方主动联系你的方法,能够变主动为被动。

人类的潜意识都想拥有不曾得到的东西,对得到的却不再珍惜,而越是得不到的东西,越会激发其强烈的占有欲。如果你一向跟ta说“我变了”、“给一次机会吧”,这种行为很难引起对方的复合欲望,甚至这是一种在彻底打磨掉对方征服欲的举动,请停止吧!

而在分手后,痛痛快快地离开一段时间,把两人的关系变简单,再慢慢重新接触,但不要表露出你任何的复合欲望,表示出自我除了对方之外还有更精彩的生活,你的身边也不缺乏优质的异性。

所以,我会提议客户在短期内做形象改造,把自身潜藏的魅力释放出来,再指导客户去做一些扩展生活的项目,比如潜水、攀岩、健身、跳舞,也能够自我尝试着装饰自我的家,把这些高质量的生活方式经过动态的方式展现出来,让对方大吃一惊。

你还能够和异性拍照发朋友圈,当然不是拍亲密的照片,只是普通的生活照就能够,关键是跟你拍照的人要足够漂亮或帅气,也能够是几个人一齐拍照,只要看上去不是太刻意就好。

甚至你能够表现得自我即将属于新的恋人......这样很容易敲击对方的内心,激发出对方的占有欲。

依照这个思路,你能够尝试下头的方式来激活对方的潜意识:

1、给对方发信息,不管是微信还是信息,发送的前提是要确保对方已经不在气头上了,否则很可能看都不看,直接删除;
2、资料的开头是铺垫部分,简单地说说你此刻已经开始理解分手的事实,生活也开始回到正轨了,虽然生活中没有了对方,可是你还是很开心,因为你的生活正在发生激动人心的变化,这是之前未曾有过的体验;
3、接下来是关键,稍微适当得介绍一下你此刻的生活状态,最终再添加一句——注意,前面都是铺垫,那里才是最关键的——“最近我挺好的,认识了个新朋友,很像你。期望你的生活也同样完美。”

看似波澜不惊简简单单的一句话,在对方看来其实就像是一颗重磅炸弹,因为在你的信息中已经能让对方明确地收到一个信息:我已经不需要你了。而对方会因为这突如其来的信息而猝不及防。

最终,我还想和大家多说几句,“情绪化”是挽回路上最大的敌人,分手之后你和ta其实都是处于糟糕的情绪状态,ta的情绪化表现是“逃避和反感你”,而你表现出来的是“无法理解分手的事实”,于是你的情绪化会加重对方的情绪化,最终只会让关系越来越僵,最终彻底没有了复合的可能。

分手后,如果你做了很多工作,对方对你依然还是不理解的状态,那说明有3种情景:对方需要时间研究;你施加给对方的压力太大;对方已经身心俱疲,仅有选择放弃。

挽回感情,最忌讳的是什么?

第一,最忌讳死缠烂打。被分手的时候很多人心存不甘,不甘心这段感情就这么结束,更不甘心自我被甩,于是很多人会不断打电话发信息,甚至跑去对方家里堵人,然而这样的做法只会让对方更加反感你,死缠烂打看似是想要沟通,实际上可是是一种发泄与抱怨,这样已经打扰到了对方的生活。
第二,最忌讳狡辩。在分手的时候,当对方心灰意冷说出对你的种种失望,如果你的第一反应不是反省而是狡辩,只会让对方更加失望,跟对方争辩所有对和错,只会让对方觉得你到最终都没意识到自我的问题,如果你真心想挽回,就不要再去争论,要让对方明白你已经明白错了,然后去改变提升自我,如果只会说而不会做也同样是徒劳无功。
第三,最忌讳无用的保证。有些人在感情中出现问题不会改,等到被分手的时候才明白紧张害怕,为了挽回什么话都说得出口,做出自认为感天动地的承诺和保证,但其实这种无用的保证也是很忌讳的,因为对方不想要你的空头支票,对方想看到的是你真正的行动,而不仅仅是嘴上说说而已。

挽回感情不能做的八件事,挽回感情的八个雷区:

1、逼他在两个人中间做选择
要明白,如果在你之外,还有另一个异性在他心中忘不掉,可能是前任也可能是现任,这个时候千万不要逼他做选择。
因为他此刻肯定也很纠结。你跟你的情敌就好像在天平的两段,看他的情感更倾向于谁。
所以你要做的是让他内心境感的天平不断向你倾斜。到了必须程度他自然会选择你。如果逼他做决定,给他压力,会将他逼远。

2、传播他的负面消息
有人挽回不见成效就到处散播对方的一些负面的新闻,对他进行了人身攻击。更有的女人像祥林嫂那样,到处找人诉说,自我多么不幸,对方多么无耻,甚至把对方的保密当众宣传。
如果你想用这些方法时刻引起对方的注意,劝你还是省省吧。这种做法只会让对方骂自我是猪,为什么没有再早一点离开你。所以,挽回感情,攻心第一。

3、对对方进行各种要挟
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或者去对方单位闹,公开对方保密,清算青春损失费等等,这种结果跟自残差不多。
虽然很少有人不理智到这种程度,但如果你真的这么做了,那你就必败无疑。

4、各种讨好、献殷勤
挽回婚姻的雷区,有人分手之后心心念念放不下,各种表忠心,送东西。
既然对方跟你分手肯定是想一个人静一静,这时候还是少打扰他为妙。

5、调查、跟踪他
还有人忍不住,想明白对方的近况,所以自我偷偷去调查对方。
如果是这种情景,一旦被对方发现,那他肯定会觉得你是一个很猥琐的人。我们了解情景是为了导师确定更加准确。

6、经过他的亲朋好友劝和
这也是容易出问题的地方,首先是请对方的父母劝和。一般的只要是感情比较好的恋人,双方的父母都见过了。
分手后就想经过对方父母说情,这一点用不好往往适得其反。男人会很反感,不想要父母掺入他的感情生活。
再一个是经过朋友,可能有的朋友会透露出一些有用信息。但大部分情景下,学员很难确定朋友供给的消息是否有用,你明白他们说的是真是假?所以没有专业的意见下,不要轻易操作。
最终,期望大家都能挽回心爱的另一半!

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